PSICOTERAPIA

“La consapevolezza appartiene al momento presente. Futuro e passato sono il regno del pensiero, in grado di inventare le speranze e le paure del domani e di ricostruire senza sosta quel che è accaduto ieri. La vita si svolge esclusivamente nel presente, la felicità è solo del presente.”
B.Bara

PSICOTERAPIA

“La consapevolezza appartiene al momento presente. Futuro e passato sono il regno del pensiero, in grado di inventare le speranze e le paure del domani e di ricostruire senza sosta quel che è accaduto ieri. La vita si svolge esclusivamente nel presente, la felicità è solo del presente.”
B.Bara

La psicoterapia è uno spazio relazionale privo di giudizio in cui il terapeuta accompagna la persona attraverso una maggiore conoscenza di sé e della sua modalità di funzionamento, anche relazionale.

È un luogo in cui si attribuisce una nuova lettura al sintomo che sta creando disagio, rileggendolo secondo il significato che assume per la persona.
Per questo, prevede dei processi di cambiamento profondi e duraturi che richiedono un tempo individuale difficile da poter stabilire a priori.

Passato

Il passato nella psicoterapia si esprime attraverso i ricordi che, a volte, silenziosamente si manifestano nelle modalità di relazione con l’altro.

La relazione genitore-bambino può essere considerata il fondamento sia dello sviluppo dell’identità e dell’attitudine verso sé stessi, sia dello sviluppo del comportamento interpersonale e dell’attitudine verso la realtà.

Tuttavia, nessun evento è direttamente la causa diretta di una conseguenza. Dipende dal modo in cui ciascuno attribuisce senso a ciò che è accaduto. Tant’è che anche quando l’altro risponde al mio desiderio, l’esito psicologico non è ovvio: anche la vicinanza emotiva può essere ricca di vissuti contrastanti.

La ricostruzione della storia di vita è importante per comprendere la modalità di ciascuno di vivere la propria sofferenza e per conoscere le lenti con cui la persona guarda sé stesso e il mondo.

L’uomo è relazionale e la costruzione di ciascuno inizia e continua all’interno delle relazioni con gli altri.

Presente

Il presente è il tempo della psicoterapia. Nel presente si manifestano i sintomi, le difficoltà e le fatiche che motivano la persona a richiedere un colloquio.

Ogni sintomo ha una storia diversa e ha un significato unico per ogni persona che lo sperimenta. I sintomi descritti in tutti i manuali diagnostici sono molteplici, indicativi e forniscono un nome a ciò che si sta sperimentando. Nonostante ciò, il sentire il fiato corto in una situazione piuttosto che in un’altra, sarà descrittivo della persona che lo vive, delle sue emozioni e del significato che attribuisce a quella situazione.

Guardare da vicino quella sofferenza è una preziosa fonte di conoscenza di noi stessi.

Questo percorso in cui soffermarci a guardare quello che crea dolore è possibile attraverso la condivisione all’interno di una relazione con il terapeuta, che accompagna e sostiene la persona mentre si avvicina a ciò che ha evitato per tanto tempo.

Ci si focalizza su ciò che la persona è oggi e su come funziona, approfondendo la modalità con cui applica un certo schema di relazione, nonostante sia fonte di sofferenza.

Futuro

Lo sguardo al futuro è spesso colmo di pensieri e riflessioni.

È il tempo che spaventa, che fa arrabbiare, che genera una parte dei sintomi che interferiscono sull’oggi. Per questo è importante rielaborare il tema del futuro nella psicoterapia osservando insieme dove si desidera arrivare, ma sapendo di poterlo costruire esclusivamente nel presente.

Il futuro è rappresentato dagli obiettivi della psicoterapia. Ogni persona si approccia ad un percorso con delle aspettative che è bene poter condividere all’interno della relazione terapeutica.

La condivisione è fondamentale sia per osservare dove è possibile arrivare, sia per creare un percorso condiviso in cui muoversi in modo sincronico proprio rispetto alla relazione terapeuta-paziente.

Rielaborare l’obiettivo insieme permette di indirizzare la relazione terapeutica verso la comprensione della sofferenza, trovando nuovi modi consapevoli con cui guardarla.